Secchezza oculare: cause e rimedi pratici
La secchezza oculare è una condizione estremamente comune e altrettanto fastidiosa (per fortuna, come vedremo, è anche affrontabile).
La maggioranza di chi lavora tutto il giorno davanti a uno schermo ha provato almeno una volta la spiacevole sensazione degli occhi secchi. Non bisogna imparare a convivere con questo disturbo, perché esistono rimedi molto semplici che hanno una grande efficacia.
Cerchiamo prima di capire quali sono le cause della secchezza oculare, per poi passare all’analisi dei sintomi e all’individuazione dei rimedi.
Secchezza degli occhi: le cause principali
Il fattore causale alla base dell’insorgenza della secchezza degli occhi è innanzitutto l’insufficiente lubrificazione della superficie oculare.
Questa situazione, a sua volta, è dovuta a una scarsa produzione di lacrime per via di un’atrofia delle ghiandole preposte a questo compito.
Nell’80% circa dei casi, la secchezza oculare è frutto del cattivo funzionamento delle ghiandole di Meibomio, situate all’interno dell’occhio e aventi il compito di produrre lo strato lipidico delle lacrime.
Secchezza oculare: sintomi comuni
Isintomi della secchezza oculare sono facilmente riconoscibili. In primo piano è da ricordare la sensazione di corpo estraneo nell’occhio, ma anche l’insorgenza di bruciore e il palese arrossamento.
Quando si parla delle manifestazioni dell’occhio secco, è il caso di citare anche la maggior sensibilità alla luce e, ultimo ma non meno punto, la sensazione di secchezza persistente.
Nei casi in cui il soggetto ha una lacrimazione abbondante, è bene ricordare che si tratta di lacrime caratterizzate da una bassa quantità di film lipidico. In alcuni frangenti, si può avere a che fare anche con fastidio a livello della gola.
Per questo è importante proteggere i nostri occhi con le lenti degli occhiali da sole. Twins Optical offre diversi modelli premontati per mantenere la migliore qualità a prezzi vantaggiosi.
Secchezza oculare: rimedi più efficaci
Quando si parla di secchezza oculare, è opportuno soffermarsi non solo sulle cause e sui sintomi, ma anche sui rimedi. A tal proposito, esistono numerose alternative efficaci.
Per l’occhio secco i rimedi naturali spesso funzionano: ad esempio è efficace l’eufrasia, pianta caratterizzata da vitamine fondamentali per la salute oculare.
Un altro consiglio per contrastare la secchezza oculare in maniera naturale prevede l’integrazione di grassi Omega 3. Fondamentali per la salute del cuore, questi grassi buoni sono decisivi anche quando si tratta di contrastare l’evaporazione rapida del film lacrimale. L’apporto si può ottimizzare tramite integratori, ma anche attraverso l’alimentazione vera e propria, mettendo nel piatto avocado, salmone, semi oleosi.
Proseguendo con i rimedi pratici contro la secchezza oculare, è il caso di citare anche la camomilla. Contraddistinta da notevoli proprietà disinfiammanti, può essere apposta direttamente sugli occhi.
Da non dimenticare è anche l’importanza dell’integrazione di vitamina A, presente soprattutto nelle verdure a foglia verde.
Essenziale è in ogni caso fare attenzione anche al tempo che si passa davanti al computer. Se si tende a lavorare per diverse ore davanti allo schermo, è consigliabile fare una pausa ogni ora e sbattere gli occhi così da favorire la loro lubrificazione.
